Svi volimo popodnevnu dremku, ali to nije dobro za zdravlje

Novo istraživanje pokazalo je kako poslijepodnevno spavanje u vremenskom trajanju dužem od 40 minuta povećava rizik za više tjelesnih poremećaja.

Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je uticaj popodnevnog dremanja s razvojem metaboličkog sindroma, uključujući gojaznost, visok krvni pritisak i povišen holesterol.

Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio “American College of Cardiology”.

Prema njima, čovjekovo tijelo u snu tokom dana u trajanju dužem od 40 minuta ‘umisli’ da je u stanju dubokog sna, što znatno utiče na metabolizam.

U studiji se tvrdi kako spavanje poslije podne čini ljude umornijima nego što zapravo jesu, s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja.

Odmornije, ‘bistrije’ i bolje se osjećaju oni koji poslije podne odspavaju najviše pola sata. Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu ‘sporih talasa’, nakon čega se osjećamo umorno i dezorijentisano.

Izvor: B92.net

You must be logged in to post a comment Login