Svakodnevno pijete mlijeko? Evo šta vam se može desiti

Pijenje mlijeka svakog dana može izazvati značajne promjene u tijelu. Na početku, vaše kosti će se osjećati jače i gušće, jer mlijeko je bogat izvor kalcija.

Međutim, dugotrajna konzumacija mlijeka može dovesti do problema sa varenjem kod nekih ljudi, zbog laktoze. Također, prekomjerno unošenje mliječnih proizvoda može povećati unos masti i kalorija, što može dovesti do debljanja.

Vaša koža bi mogla postati mekša i blistavija jer mlijeko sadrži vitamine koji podržavaju zdravlje kože. Takođe, vitamin D iz mlijeka može pomoći u jačanju imunološkog sistema, prenosi Glas Srpske.

Ipak, važno je napomenuti da ljudi reaguju različito na mlijeko i da neki možda neće imati koristi od svakodnevne konzumacije.

Preporučljivo je konsultovati se sa doktorom ili nutricionistom kako biste utvrdili da li je to dobro za vaše tijelo, prenosi Radio Sarajevo.

You must be logged in to post a comment Login