Preporuke ljekara tokom perioda visokih temperatura

Bolnica Zvornik objavila je preporuke tokom trajanja visokih temperatura moramo biti posebno oprezni kako bismo sačuvali naše zdravlje.

– Potrebno je što manje izlaganja direktnoj sunčevoj svjetlosti i zračenju u periodu od 11 – 17 časova.

– Ukoliko ne možete izbjeći boravak na otvorenom treba obezbijediti maksimalnu zaštitu od UV zračenja.

– Savjetuje se boravak u zatvorenim i rashlađenim prostorijama, izbjegavanje većih fizičkih napora, češće tuširanje mlakom vodom i ravnomjerno uzimanje što više tečnosti, najbolje vode, uz izbjegavanje alkohola i napitaka sa puno kofeina i šećera.

– Preporučuju se i manji, laganiji obroci tokom dana, uz korištenje široke, svijetle i lagane odjeće od prirodnih materijala, te kapa ili šešira sa širokim obodom i sunčanih naočara.

– Ukoliko osjetite jaku glavobolju ili vrtoglavicu, osjećate mučninu i umor, imate ubrzan puls, grčeve u mišićima, otečena stopala, povišenu temperaturu, otežano disanje, javite se Vašem ljekaru.

– Budimo odgovorni prema sebi i drugima, čuvajmo svoje zdravlje!