Na lijevoj strani zdravije je spavati

Većina ljudi nisu ni svjesni činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može značajno uticati na njihov probavni sistem. Prvi dokaz ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.

To potvrđuje i Ayurvedska medicina, najstariji orijentalna medicina, koja savjetuje da je najbolje spavati na boku lijeve strane, piše Worldhealthinfo.

pravilno spavanje

Evo nekih razloga zašto biste, prema Ayurveda, trebali spavati na lijevoj strani:

– olakšava limfnu drenažu,

– pomaže srcu da šalje krv u tijelo

– bolje uklanja štetne tvari,

– doprinosi boljem funkcioniranju slezenež,

– promovira dobru probavu,

– promovira protok krvi do srca,

– doprinosi boljem protoku žuči.

Izvor: Radiosarajevo.ba

You must be logged in to post a comment Login