Tuširanje pred spavanje poboljšava san

Doktorica Dajan Augeli, iz centra koji se bavi medicinom spavanja u Njujorku, poslije višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje poboljšava kvalitet sna i ujedno opušta tijelo.

Ali ova naučnica ističe da nije preporučljivo da odmah poslije tuširanja legnete u krevet. Tjelesna temperatura je ključni faktor za krvni pritisak i biološke procese u organizmu.

Kako objašnjava doktorka, san je kvalitetniji, tijelo je regenerisano i tuširanje prije spavanja je najbolje kako biste ujutru izgledali ljepše. Treba napomenuti da tuširanje ujutru takođe ima svoje benefite – podiže raspoloženje i daje energiju.

Izvor: Novosti

You must be logged in to post a comment Login