Ove namirnice ne bi trebalo da jedete na “prazan stomak”

Čak i da nemate osjetljiv želudac, postoje namirnice koje će mu teže “pasti” ujutro, odnosno kad je prazan, pa bi ih trebalo izbjegavati.

Među njima su sirovo voće i povrće, koje je, iako bogato vitaminima i mineralima, teško svarljivo na samom početku dana.

Jogurt, ma koliko bio zdrav zbog dobrih bakterija koje posjeduje, ne uspijeva da ih “progura” do crijeva, jer ih prethodno “ubije” kiselina koju stvara prazan želudac.

Međutim, situacija se mijenja ako u njega ubacite orašaste plodove, avokado ili nekoliko kašika pahuljica.

Sok od naranče također nije dobar izbor za jutro, jer izaziva gorušicu, ali zato limunada jeste.

Izvor: Radio Sarajevo

You must be logged in to post a comment Login