Kako da usaglasite želje i obaveze tinejdžera

Bolje da se naspava u krevetu umesto u klupi. Ali, kad imate tinejdžera, to je lakše reći nego uraditi.

Njima su poludeli hormoni. A vi poludite svaki put kad usred nedelje isplanira izlazak sa društvom, a sutra ga čeka škola. Ima li, ipak, načina da udovoljite i normalnoj potrebi svog deteta i normalnoj potrebi za adekvatnim snom?

Stručnjaci kažu da ima

Učenici koji spavaju dovoljno i kvalitetno postižu mnogo bolje rezultate od „noćobdija“. Vreme za izlazak i vreme za odlazak u krevet uveliko se promenilo otkad smo mi „matori“ bili deca i kad se striktno poštovalo „u devet u krevet“.

Psiholozi kažu da je za normalan rad mozga i funkcionalnost tokom dana detetu od šest do 13 godina potrebno između devet i 11 sati sna, a tinejdžerima od 14 do 17 godina jer bi trebalo da oni spavaju od osam do 10 sati dnevno.

Ako ustaje u sedam ujutru, to znači da bi trebalo da bude u krevetu u 23 najkasnije. Ali, kako?

Pokušajte, za početak, da se ne svađate, da mu ne pretite kaznom i da ne upotrebljavate imperativ. To je sve kontraproduktivno i jedino što može da se desi je da se zatvori u sobu i da iz protesta ne zaspi do ponoći.

Umesto toga, pokušajte da pregovarate. Već na početku školske godine organizujte porodični sastanak. Na njemu izložite svoja očekivanja od deteta tokom radne nedelje, ali obavezno napomenite da očekujete da izlazi i da se druži. Tako stvarate poverenje. Napravite i mali kompromis: predložite da ponekad uradite nešto umesto njega od kućnih poslova, a zauzvrat tražite pažnju na času i redovnu izradu zadataka.

Zatim prepustite detetu da kaže šta bi ono želelo i kakve planove ima. Slušajte ga pažljivo i sa razumevanjem, povremeno klimnite glavom da mu stavite do znanja da ga razumete.

I na kraju se dogovorite

Pustite ga da petkom i subotom ostane duže napolju ako prethodno završi obaveze oko škole. Dogovorite se da izlasci tokom nedelje budu do 22 časa najkasnije. To je sasvim dovoljno da sa drugarima provede vreme u kraju, da ode na basket ili na fudbal sa društvom, u bioskop… Ako ćete vikendom malo „spustiti ručnu“, trebalo bi da mu ovaj predlog bude OK.

Ako na početku uhvatite ritam, sasvim je izvesno da nećete imati problema tokom godine. I, naravno, uvek insistirajte na četiri čuvene informacije: gde si, s kim si, kad ideš i čekam te u 21.30.

Izvor: Blic.rs

You must be logged in to post a comment Login